반응형 면역력강화2 부드럽고 진한 동지 팥죽 동지는 24 절기 중 밤이 가장 긴 날로, 예로부터 팥죽을 만들어 가족과 함께 나누며 액운을 막고 건강과 행복을 기원하던 날입니다. 현대에 들어서도 동지 팥죽은 전통의 의미를 간직하며 겨울철 대표 음식으로 사랑받고 있습니다. 팥죽은 가족의 건강과 맛을 모두 챙길 수 있는 음식입니다. 오늘은 전통 방식에 기반을 두면서도 아이들의 입맛과 영양까지 고려한 팥죽 레시피를 소개합니다. 동지 팥죽 레시피팥죽은 따뜻한 음식으로 체온을 올려주고, 겨울철 면역력을 강화해 줍니다. 또한, 팥죽은 부드러운 질감으로 위에 부담을 주지 않아 소화력이 약한 사람에게도 적합합니다. 칼로리가 낮고 포만감을 오래 유지할 수 있어 다이어트 식단으로 적합합니다. 재료(4인기준): 팥 300g, 찹쌀가루 200g, 물 2L, 소금 약.. 2024. 12. 21. 매실청 효능과 섭취 방법(소화 불량, 면역력 강화, 피로 해소) 연말 연휴와 모임이 잦다 보니 과식으로 인한 소화불량을 겪을 수 있습니다.. 위를 편안하게 해 주고 몸에 부담을 줄여주는 효과가 뛰어난 식품으로 매실청을 소개합니다. 1. 매실청 효능매실청은 한국에서 전통적으로 소화제 역할을 해온 식재료로, 소화불량이나 속 쓰림에 즉각적인 효과를 발휘합니다.매실에는 피크린산이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 장내 유해균을 억제하고 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다.특히, 기름진 음식을 먹고 난 후 섭취하면 소화 과정에서 발생하는 독소를 제거하는 데 효과적입니다.매실청은 소화뿐 아니라 면역력강화와 피로해소에도 탁월한 효능이 있습니다. 2. 섭취방법매실청은 신맛이 강해 위산 분비를 촉진하고, 과식으로 인해 무거워진 속을 가볍게 만들어 줍니다. 매실청은 천연 발효.. 2024. 12. 7. 이전 1 다음
